Foi no começo da primeira guerra mundial que Joseph Pilates , por ser alemão e estar na Inglaterra, ficou confinado e usou esse lazer forçado para desenvolver suas ideias sobre saúde e aptidão física!


Pilates foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que devotou-se ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio.


Após a guerra voltou a Alemanha, interagiu com pioneiros no estudo do movimento, se mudou para Nova York onde montou seu primeiro Studio com sua esposa e os aparelhos que ele mesmo criou, ele pegou as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resistência das mesmas, de modo que os pacientes começassem a tonificar seus músculos antes mesmo de poderem levantar!


Reabilitou de acamados à atletas famosos do Ballet!!!!